Deja de Criticarme



Curiosa resulta ser la gente que critica, pues algunas lo hacen con el simple afán de molestar y señalar los errores, como si fuera una manera de sobajar, minimizar o depreciar lo que sea que está siendo criticado y a la persona. Otros en cambio, hacen algunas críticas constructivas, con el tacto suficiente para no sentirse atacado.

En el primer caso y a veces en el segundo, puede presentarse una incomodidad por la crítica, pues lo más seguro es que hayamos intentado de la mejor forma conocida y con el máximo de nuestras capacidades, la actividad o el trabajo que está siendo analizado tan duramente. En otras ocasiones suele aparecer en la cabeza la frase "Me molesta que me digas lo que yo sé que tengo que hacer o cómo lo tengo que hacer" que lleva oculto el reconocimiento de una deficiencia en el desempeño.

Para ser sincero, no era la clase de persona que aceptaba bien las críticas, ni constructivas ni destructivas. Solía pensar que MI forma de hacer/pensar/actuar era la mejor y que simplemente no me entendían. Cuando me daban una sugerencia, la guardaba en el cajón y solamente en última instancia recurría a ella para "ver" si era cierto que podía mejorarse de acuerdo a alguien más. Esto me llevó en algunas áreas de mi vida, a tener un avance o evolución más lenta que si hubiera aceptado muchas de las señalizaciones de una mejor manera.

Convertir al crítico en un consejero

A pesar de reconocer que no siempre tenía la mejor idea o la mejor forma de hacer los trabajos o actividades y de aceptar que algunas sugerencias me habían servido, entendía las opiniones de los demás simplemente como eso. Además que no siempre me decían cómo mejorar y hacer la modificación pertinente se tornaba un poco más complicado.

Por esto, tenía que encontrar la forma de aprovechar las observaciones que me hacían fuera de la manera que fuera (confieso que también pensaba que los que me hacían críticas duras queriendo que me sintiera mal, menuda sorpresa se darían al ver que ocasionaba TODO lo contrario, y eso para mí era un "beneficio" extra).

Así que lo primero que tuve que entender, es que toda crítica tiene en el fondo una intención positiva, por ejemplo, si dicen que estás perdiendo el tiempo, puedes interpretar que utilices tus recursos con mayor eficacia. Entiendo que es cuestión de práctica, pues algunas intenciones positivas están más escondidas que otras.

Interpretando todos los comentarios de una forma positiva me daba un mejor apoyo que dejarlos tal cual me los dieron en primera instancia. Después de eso, complementar lo que anteriormente faltaba. En esta parte es esencial convertir la intención positiva de la crítica en una pregunta. Pero no en cualquiera, en una que tenga relación al CÓMO. Por ejemplo ¿Cómo se lleva a cabo la idea? ¿Cómo mejorarías el plan? ¿Cómo podría hacerse más sencillo o fácil de poner en práctica?

Practicar lo hace más fácil y el crecimiento que viene es genial. Por eso, ten presente que detrás de una crítica negativa se esconde una pregunta realmente buena. 

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Mañana si, lo juro


La pereza es la madre de todos los vicios, y como madre, hay que respetarla. Lo decía hasta con un tono de chiste y algo de justificación. Pues las actividades que tenía que hacer en el día, tan solo de verlas, provocaban cansancio e inmediatamente una programación mental para saber si podía completarlas otro día o en otro momento.

Resulta casi adictiva esa adrenalina que se siente al tener una fecha límite que se acercaba y el trabajo aún no estaba listo. Hasta justificaba que mi creatividad, lucidez y energía se encontraban al máximo mientras mantuviera esta presión enfocada a realizar el pendiente, y en la mayoría del tiempo, tenía un resultado positivo. Aunque no siempre el mejor.

La semana pasada hablaba que el tiempo pasa muy rápido cuando no tienes una fecha límite y que habría que reconocer lo que se interpone en el accionar. Y para mí, procrastinar es el claro bandido de cierta falta de resultados.

Encontrar una manera de hacer lo que tengo que hacer, cuando lo tengo que hacer y evitar postergar mis responsabilidades fue muy complicado en un principio, pues esa creencia arraigada de tener mi mejor desempeño bajo presión, era complejo, pues si bien no tenía en algunas ocasiones el "mejor" resultado, generalmente me era funcional.

Ahora que sin problemas puedo postergar fechas límite, las actividades importantes por hacer eran resueltas en el momento en que se volvían URGENTES. Por lo que era un constante actuar de bombero, apagando fuegos iniciados por mi falla en el actuar en tiempo y forma.

La mejor opción para mí, fue considerar las actividades bajo la intención final que me lleva a clasificarlas como importantes. Es decir, saber el por qué son importantes y el para qué las quiero hacer. El cambio se dio casi de inmediato, pues la fuerza de costumbre también actúa. Sin embargo de a poco, la intención fue ganando a la fecha límite, dejando de considerar fechas y considerando grados de importancia. La ventaja es que al ser actividades que disfruto, el tiempo vuela y pareciera que la energía no se gasta.

 ¿Te acostumbraste a procrastinar?

Hoy te invito a pensar solamente, que pasaría si no postergaras actividades, que las terminaras bien y a tiempo y que jamás volvieras a atender esas que eran importantes pero que se volvieron urgentes al pasarlas por alto en su momento. Y si deseas hacer realidad eso que estas pensando, comiences tu proceso de coaching HOY MISMO. 

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Que rápido pasa el tiempo



¿Cuantas actividades o pendientes resuelves en el día y llega la noche y aún piensas en todo lo que tienes que hacer? ¿Alguna vez has dicho "Se me fue el día y no hice nada"?.

Cuando leía la "Ley de parkinson" que dice que "El trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su logro" comencé a pensar que si no tienes un "tiempo disponible" es decir, una fecha límite, esta ley comenzará a expandirse y las actividades del día siempre serán las urgentes a resolver y no las importantes por hacer.

Hace un par de meses pensaba, "en lugar de jugar 10 minutos, mejor los trabajo y reservo ese tiempo para el fin de semana" lo mismo para revisar facebook, twitter o cualquier otra red social. Pensaba que acumulando ese tiempo el fin de semana lo dispondría en alguna actividad que me diera mayor satisfacción que 10 minutos viendo un video en youtube.

Esta técnica podría resultar para ti también, pero no es la única. Todas las personas nos movemos con una motivación distinta como lo escribí en el post anterior. Y sí es importante seguir avanzando o encontrando formas que te impulsen a actuar. Pero no dejes de considerar el tiempo, ese que pasas trabajando, o con la familia o con tus amigos o con la pareja o simplemente esos "5 minutos" que te das antes de comenzar o continuar tus actividades.

Si ya estas motivado o encontraste esa emoción o estrategia que te hace continuar, no dejes de planear, no permitas seguir postergando lo que de todas formas tienes que hacer y siempre establece para ti un tiempo límite, o seguirás siendo víctima de la ley de parkinson.

¿Qué haces en tu día que te acerca al objetivo y que haces que te aleja o no te funciona?

Además del plan, reconocer los interruptores o lo que sea que se interponga con tu productividad. Piensa cuál es el más fácil de resolver y hazlo. Eliminar pendientes e interruptores harán que tu energía se enfoque a lo que debe. Y como dijera mi abuelita, hay tiempo para todo y todo tiene su tiempo.


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Manteniendo la emoción



La semana pasada hablaba del esfuerzo natural que se da cuando estás haciendo lo que te gusta. En este punto también existen algunos obstáculos inherentes al camino. Esos que no se ven al inicio, esos que como en el libro "El alquimista" pasas sin darte cuenta por la llamada "suerte de principiante" pero con el avanzar deja de ser suerte y comienza a ser producto de tu esfuerzo.


En todo inicio hay una excitación, una alegría, una risa nerviosa, una felicidad o el entusiasmo de una nueva aventura. Poco a poco esa emoción tan agradable va desvaneciéndose o sustituyéndose por alguna otra como  satisfacción, superación cuando el avance es satisfactorio. O por frustración, miedo o desconfianza cuando los resultados no suelen ser los esperados.

Si bien la motivación es eso que te hace querer comenzar, no suele ser mantenida durante todo el trayecto, hay quienes dicen como Zig Ziglar "La motivación no dura, pero bueno tampoco un baño, por eso recomiendo hacer ambas todos los días".

Sin embargo, hay quienes necesitamos otra sensación para seguir avanzando, personalmente es la del crecimiento, aunque también podría ser, equilibrio, superación, evolución, poder, fuerza, etc. Entonces aunque pudieras tener un buen impulso cada mañana con algo de motivación, también pudiera existir otra emoción que te de un estímulo mucho mas grande o fuerte para seguir avanzando.

¿Cuál es la tuya?

Hoy deja de avanzar en automático si es que avanzas o  deja de "marcar el paso" en tu lugar, Encuentra qué es lo que te hace moverte. Mira cómo cuando estás elegre quieres avanzar, inclusive el enojo también te impulsa a tomar decisiones y acciones de cambio. La diferencia es que ahora lo hagas consciente, de saber exactamente cómo te quieres sentir para avanzar con la velocidad, decisión o fortaleza que deseas. Que obtengas resultados por ese esfuerzo, positivos o negativos, pero siempre con la idea de que puedes ser y crear tu mismo impulso para levantarte o continuar.

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