¿Cuánto orgullo tienes?

 Una vez más me encuentro con uno de esos temas que es difícil de explicar o defender, pues está muy arraigado el sesgo negativo que tiene el orgullo, pues decirle a alguien "es que eres muy orgulloso" no es precisamente un halago. Basta con hacer una pequeña búsqueda de sus sinónimos para darse cuenta.

Desde hace algunos años, he sido un buscador del equilibrio. Ya sea emocional, espiritual, físico o psicológico (en algunos casos a mi entender he de confesar) pues es una "constante" que buscan muchos fenómenos físicos, químicos o biológicos. La naturaleza normalmente está cambiando pero en busca de ese perfecto balance entre todos sus elementos.

Con esto en cuenta, recordando una charla de Marco Leone, cuando quieres hablar de una emoción o de un sentimiento, realmente estarás hablando de 3. Aquel que indica el equilibrio y otros dos que señalan los extremos y sus consecuencias. Por ejemplo, uno de mis valores más altos es el de la comprensión. Cuando vivía sin intentar comprender a nadie o a nada, mi cabeza se inundaba de juicios y señalamientos para las personas, por otro lado, cuando reconocí  lo que la "comprensión" podía hacer por mi, comencé a practicarla. Todo extremo es dañino en algún punto y por practicar de más, en algunas ocasiones pasé sobre de mi, al grado de justificar acciones que me causaban incomodidad, molestia o dolor. Encontrar el nivel justo es muy complicado a veces. Ya lo dice el desafío de Aristóteles "Cualquiera puede ponerse furioso...eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta...eso no es fácil".

Extrapolando este pensamiento, EL ORGULLO también es susceptible a estas variaciones en intensidad. Quien no tiene nada de orgullo puede ser considerado, dócil, maleable, sumiso, obediente y en algún momento esto le vendrá a ocasionar complicaciones. Por otro lado, el extremo opuesto una persona demasiado orgullosa se le considera necia, cerrada, inconsciente, grosera, soberbia.

Encontrar el nivel justo es cuestión de mucha práctica, de estar consciente de que nos pueden señalar errores que debemos admitir y cambiar pero también ser capaces de defender nuestras ideas o ideales ante quien los quiere atacar. Es reconocer el espacio que ocupamos y ser capaces de obedecer instrucciones dadas por cualquier persona sin menospreciarla o catalogarla como "inferior", pero tampoco llegar al punto de perder toda capacidad de respuesta, defensa o reclamo ante un atropello para nuestra persona o los intereses que defendemos.

Buda lo conoce como "el camino de en medio" aquel donde el equilibrio reside en nosotros.  Nos podemos pasar una vida buscando, pero el esfuerzo traerá más alegrías, menos enojos, más amor, menos rencores, más comprensión, menos juicios, más justicia, menos abusos. Así que hoy piensa que pasa con cualquier emoción o sentimiento frecuente que tengas y averigua si es el centro o estas  hablando de cuando hay en exceso algo o cuando no existe nada de ese sentimiento central.

Twitter: @jcastanedameza

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ y aprovecha que en Diciembre la primera sesión es GRATIS.

Resignación de fin de año

 Estamos a un par de lunes de que termine el año y comienzo a ver gente que ya se está despidiendo del 2017, que ya está comenzando a planear su 2018 y que los únicos planes que se están haciendo es de cómo quitarse el frío, que hacer con el aguinaldo o donde salir de vacaciones.

Es un ritual anual, que cada que se acerca la última hoja del calendario se hace. Sin embargo me pregunto si estas últimas 2 semanas solo pasarán con el impulso de lo que hasta ahora se hizo. Algunas publicaciones incluso hasta en burla, comienzan con las "resignaciones" de lo que no se hizo en este año y lo que se pospondrá hasta el siguiente, como si estos días ya no se pudiera hacer nada.

¿En realidad será así? será que en 19 que restan del año no se pueda bajar ni un kilogramo de peso o leer ese libro que está pendiente, hablarle a ese cliente, buscar a esa persona. Es una resignación que me niego a aceptar solo por que un calendario indica un cierre de ciclo.

Si no existieran estas dinámicas y viviéramos cada día, tal vez dejaríamos de resignarnos o seguir posponiendo actividades o compromisos que hicimos en algún momento y que teníamos razones poderosas para hacerlas. Dejaríamos de decir, tal vez, la dieta se comienza en lunes, mejor para la semana que viene, comienzo fresco el otro mes, borrón y cuenta nueva para el siguiente año.

Realmente existimos personas demasiado permisivas con nosotros, que resulta de una negociación muy rápida en el momento de posponer deberes, acuerdos o responsabilidades auto-impuestas. Cuando supe que el primer compromiso que estaba rompiendo conmigo mismo era al sonar la alarma, que yo mismo establecí la hora de comenzar actividades y solo me bastó un "5 minutos más" para incumplir con mi pacto.

Que la permisividad no sea una constante en tu vida, que la resignación en la falla de tus objetivos no tengan una fecha o un día de pretexto, que el compromiso de actuar sea diario sin permisos o excusas.

¿Qué puedes hacer en estos 19 días? 

Twitter: @jcastanedameza

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ y aprovecha que en Diciembre la primera sesión es GRATIS.

No te cases enamorad@

 En la entrada "El paradigma de la costumbre" mencionaba de todas las "advertencias" que he recibido de las personas y sus opiniones sobre el matrimonio.

Muy comúnmente se aconseja que las parejas no se vayan a la cama enojados, y mucho menos que tomen alguna decisión  en ese estado. A lo que me llevó a pensar en la intención más amplia de esta sugerencia particular y es que en un estado emocional alterado no deberían tomarse decisiones importantes.

Si bien el título de esta entrada suena muy drástico y hasta desatinado, no es más que una extensión de este principio y analizando los comentarios puede tener algo de cierto. "El amor es ciego pero el matrimonio le devuelve la vista" es un ejemplo de esto.

Es usual que las parejas que comienzan a vivir juntas tienen que experimentar un periodo de adaptación a los usos y costumbres de su par y tener momentos en los que deberán de mediar y originar acuerdos en los que las partes estén satisfechas. Esto se debería tener en mente antes de comenzar la convivencia, anticipándose o esperando algunos desacuerdos.

Esta entrada no tiene la intención de persuadir a las personas a que no contraigan nupcias ni tampoco es el objetivo servir de advertencia o consejo para quienes están ya en ese proceso. La intención es que se haga conciencia que las emociones provocan un estado alterado de conciencia en donde la perspectiva de la realidad estará sujeta a un filtro particular al estado emocional de ese momento. Si es un enojo, todo se verá mal, incorrecto o injusto aunque no sea así o incluso llegar al extremo de actuar "ciegos de coraje". Del mismo modo, al estar en un enamoramiento, se tiene la posibilidad de minimizar las actitudes o acciones incómodas y llegar a pensar "pero ya casados va a cambiar".

Ya lo comentaba en "La realidad de la realidad" que debemos desarrollar la capacidad de tomar muchos datos de la realidad y así poder tener una idea más objetiva de lo que está pasando o estamos viviendo. Esto hoy se complementa con esta concientización sobre los estados emocionales que interfieren con procesos racionales en nuestra vida cotidiana.

No tengas miedo de tomar una decisión, incluso de casarte. El amor es maravilloso, la vida está para ser disfrutada al máximo, por eso no dejes que ningún estado emocional te genere remordimientos por las elecciones que hiciste estando ciego de amor o ciego de rabia. Recupera la vista por el medio que sea necesario.


Twitter: @jcastanedameza

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ y aprovecha que en Diciembre la primera sesión es GRATIS.

Ser o poseer

 Que bonita era esa temporada donde las preocupaciones eran nulas, donde habían días llenos de sonrisas. Aunque quisiéramos crecer rápido, ser grandes, poder tener esas libertades de los adultos y aunque ahora lo vea hacia atrás y quisiera decirle a ese pequeño yo, que disfrute esa temporada, siendo un poco objetivo, creo que reí todo lo que pude y en verdad que la disfruté.

Ya desde temprana edad comencé a escuchar que me preguntaban: ¿Qué quieres ser cuando crezcas? ¿Qué quieres ser cuando seas grande? y aunque al principio mis respuestas estaban enfocadas al servicio de los demás (porque yo quería ser doctor o dentista para ayudar a la gente y no cobrarle) me comenzaron a llegar mensajes que TENÍA que estudiar para SER alguien en la vida y ganar dinero.

Parecía que el mensaje es que aún no era nadie, hasta que tuviera un título universitario. Y analizando más a fondo, para poder SER algo/alguien el requisito es TENER algo. Para poder SER había que POSEER tangibles que dan al resto de la sociedad un mensaje de éxito, posición social, poder, fama, prestigio, renombre. Y la falta de... apunta a los extremos opuestos a los anteriores.

Preocuparse más por el poseer que por el ser, simplemente por el mensaje que esto provoca se puede ver reflejado en la sociedad y estos nuevos "términos" de las personas. Entonces encontramos a los "mirreyes" que exhiben sus posesiones, generalmente debido a la posición económica de los padres, o que tal el "sugar daddy" que se refiere a un hombre maduro y económicamente solvente que se desenvuelve con facilidad en cualquier espacio. Le gusta estar con chicas jóvenes, pero es lo suficientemente realista como para saber que ninguna muchacha se acercará a él sin un interés de por medio, así que está dispuesto a pagar por su compañía de una manera “decorosa”.

Irónicamente, el SER puede provocar grandes cambios que permiten la generación de riqueza en la persona o desencadenar eventos que la terminen llevando a la quiebra. Poco a poco esto se ha dejado de lado con la idea de TENER a cualquier costo y encontramos "la flor de la abundancia".

¿Quien tienes que ser para tener eso que quieres?

Hay valores, creencias, habilidades, comportamientos o hábitos que te aseguran alcanzar tus objetivos al tiempo que creces como SER humano. Comienza a enfocarte en ti y no en tus cosas, pues al tiempo las cosechas son más fructíferas si se siembran en el campo fértil de tu ser. 
 QUE SEAS TODO LO QUE PUEDES SER Y MÁS
Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ


I am, y las desventajas del inglés


El inglés poco a poco se colocó dentro de nuestras vidas al punto de ser incluido en el sistema educativo. Cada vez más jóvenes se ven incentivados a estudiar un segundo idioma y la selección más común es el inglés. Uno de los verbos iniciales que se enseñan es el "to be" para poder decir tu nombre.

En español este verbo puede significar "ser" o "estar" y aquí es donde viene la desventaja del idioma, pues alguna característica personal, valor o comportamiento, se conjugará con el mismo verbo. Por lo que "igualan" de cierta forma un comportamiento con un valor.

Imagina que en español digamos "soy enojón" en lugar de "estoy enojado". Una de estas afirmaciones implica un rasgo del ser y otra indica un estado temporal... Esperen... parece que si lo hacemos. También cometemos el error de confundir el ser con el estar.

Pensemos en lo que realmente podemos decir "soy" al responder ¿se mantiene sin importar el tiempo, el lugar, el idioma? Mi nombre no cambia esté aquí o en china, el hecho de que me identifique como hombre, tampoco cambiará en el tiempo, lugar o idioma. 

Entonces, deberíamos tener mucho más cuidado a lo que elevamos a este grado. Especialmente aquellos rasgos que son negativos como indisciplina, impuntualidad, intolerancia, incomprensión, incapacidad y muchos más.

Zig Ziglar decía que el fracaso no es una persona si no un evento. En este momento puede que no puedas, pero te puedes preparar, ahora puede que seas incapaz, pero con dedicación eso puede cambiar, tal vez algunas ocasiones has estado a destiempo en tus citas, pero eso no es ley, pues aseguro que es solo un comportamiento que has sido capaz de modificar.

Aprovechemos la ventaja del idioma al poder distinguir entre el ser y el estar. Dejemos de confundir estos estados que marcan y califican, mucho cuidado lo que digas de ahora en adelante después del soy...

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ

El paradigma de la costumbre

 Estamos cerca de terminar el año y muchas personas comienzan a hacer sus planes para el 2018, algunas otras disfrutan de esta temporada mientras otras prefieren el verano. Sea como sea, el tiempo pasa, las temporadas vuelven y año con año se presentan algunas "costumbres" que son inevitables.

Sin embargo, en algunos aspectos de la vida, la "sabiduría" popular dicta que acostumbrarse demasiado a algo o alguien puede ser perjudicial. El entrar en la monotonía puede aburrir, vivir cada vez más una vida cotidiana, puede ser causa de problemas en relaciones y en algunos casos, "buscar lo que no hay en casa".

Pero que terrible visión de la vida, pensar que el clímax sucedió en las primeras décadas de existir y que de ahí todo es de bajada. Que lo mejor de una relación sucedió en los inicios, que lo más emocionante de una aventura sucede al inicio.

Que extraña creencia de que todo caerá a la rutina, a la costumbre y que hay que aprender a vivir allí, con emociones, aventuras o pasiones al "mínimo" y destellos esporádicos que ponen variedad o diversidad a una vida común y corriente.

¿Qué sucedería si no existiera esta creencia? ¿Cómo sería mi vida si en lugar de la costumbre creyera que día que no disfruto es un día desperdiciado? Al final el tiempo es omnipotente, no hay ser vivo que lo supere y eventualmente a todos nos vence. ¿Por qué no caer en cuenta de nuestro paso fugaz en este planeta? y comenzamos a disfrutar cada momento de cada día.

La rutina, la costumbre o como quieras decirle, no tendría que existir. Dime que harías lo de siempre, lo que acostumbras si supieras con seguridad que mañana no vas a despertar. Dime que seguirás sin algún cambio si te dijeran la fecha exacta de tu último suspiro.

Que terrible paradigma, avanzar hacia algo que adormece la vida, el alma o el espíritu con una apacibilidad que asombra. Pensar que es algo contra lo que hay que "batallar" en lugar de simplemente disfrutar cada momento y hacerlo único.

Espero hacerte reflexionar por un momento, que te des cuenta de todo eso que haces "por costumbre" y que aunque no puedas modificar tus actividades, siempre existe la posibilidad de hacerlo más divertido, o que pudieran hacerse de tal forma que traiga una sonrisa. Comienza a abandonar la rutina o la costumbre y abraza lo inesperado, lo inusual o lo espontáneo.

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ

10 herramientas de Coaching/PNL para Ti



Si te interesa el crecimiento/desarrollo personal, te ofrezco estas herramientas y ejercicios para:
  1. Reducir estrés
  2. Liberar tus capacidades
  3. Cambiar conductas
  4. Resolver problemas o tomar decisiones
  5. Mejorar tu aprendizaje
  6. Lograr tus objetivos
  7. Eliminar tus creencias limitantes
  8. Manejo del dolor
  9. Relajarte
  10. Fortalecer tus valores

Si te interesa recibir estas herramientas en forma presencial o en línea, escríbeme a jcastanedameza@gmail.com para que tengas este conocimiento. Recuerda que incluye:
  • Material didáctico
  • Audios con instrucciones de los ejercicios
  • 1 sesión de coaching GRATIS
Realiza tu pago con tarjeta de débito o crédito dando click AQUI y hasta en 3 mensualidades. Costo $1500

o si lo deseas: 





El cansancio de la postergación

 ¿Qué requiere más energía, hacer lo que tienes que hacer o evitar hacerlo?

Cuando pensaba en esta entrada y sobre la energía que se requiere invertir a las acciones que se tengan en el plan y la sensación de logro que se obtiene al concluirlas junto con un "cansancio" que es muy satisfactorio y nada pesado. Por otra parte, al analizar en la energía empleada a la postergación me encontré con algo curioso.

Al finalizar el día en 2 universos paralelos, uno donde las acciones planeadas se hicieron conforme a la agenda y el otro universo donde se quedó todo pendiente o sin finalizar, en uno de ellos la energía que se percibe que hay que reponer es mucho mayor en comparación al otro. Pues como lo decía arriba, el agotamiento que resulta del avance a tu objetivo, se percibe mucho menos "pesado" por alguna razón, pudiera ser por la impresión de progreso o logro del objetivo. El otro, en cambio, tiene una carga distinta y que pareciera que es mucha más energía que hay que reponer pero sin la satisfacción del avance.

¿Por qué pudiera pasar esto? La postergación tiene una gran debilidad, que hay que estar pensando y eligiendo formas de ocupar el tiempo o esfuerzo, invertir un poco del combustible diario en pensar que hacer y después hacerlo, se convierte en un gasto doble, mental y físico. Si pones atención a las formas de postergar, verás que cada vez son más creativas o de mayor esfuerzo.

Después de una planeación detallada, todas las acciones que se enfocan al cumplimiento de un objetivo ya fueron pensadas, analizadas, examinadas y perfeccionadas. Por lo tanto, el esfuerzo se concentra en la ejecución de dichas acciones. 

 Así que, analizando desde este punto de vista, pudiera decir que la postergación conlleva un cansancio dado un esfuerzo doble. Que la acción enfocada al logro de una meta, tendrá un agotamiento físico satisfactorio pues es la prueba sensorial que nuestra mente interpreta como avance.

Entonces, dado todo lo anterior, si quieres tener una vida más activa, con más energía, con la obtención de resultados y un efecto de superación, comienza a hacer lo que tienes que hacer, lo que dice tu plan, lo que está pendiente. Si no lo haces por avanzar al menos hazlo por llegar al final de tu día sin esa fatiga que pareciera que acelera el envejecimiento, al menos hazlo por salud.

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ

El "hubiera" si sirve

 La conjugación del verbo "hacer" en pretérito pluscuamperfecto con cualquiera de los pronombres personales, suele ser una forma de "consuelo" ante eventos que resultaron desfavorables en ese momento... <Si hubiera hecho esto>.

Es de todos conocida la frase "El hubiera no existe" aunque por la red circule una imagen que en tono de burla y con todas intenciones graciosa afirma lo contrario, seguido de la demostración exhibiendo una fotografía de una credencial de elector a nombre de "Eluviera". 

Lingüisticamente existe, aunque en la realidad la ocupemos para comprender lo que no funcionó o que pudo tener un mejor resultado, analizando los elementos de la situación y modificando las variables que a consideración personal, sean las mejores opciones que generen un resultado más efectivo.

Pero, ¿el uso de esta forma del lenguaje siempre será a posteriori? El lenguaje no lo permite, pues de modificarse, dejaría de ser <pretérito pluscuamperfecto> pero la intención de los comentarios que se dan al usar el "hubiera" son el de anticipar, resolver o mejorar resultados dados en un momento.

Tomando esta idea, colocarse desde un futuro imaginario, indagando sobre los posibles errores o contratiempos de un plan, una idea o una acción, permite aplicar la conjugación para resolver a priori los conflictos o mejorar los resultados que aún no se tienen, dando así la oportunidad de hacer cambios necesarios en la ejecución o planeación de las acciones para un fin.

No es el uso de un futuro imaginario, la única forma de usar el "hubiera" para nuestro beneficio. Tenemos también una historia personal, una colección de eventos que pueden servir de experiencia para el resto de la vida. Tropezar con una piedra y aprender a levantarse debería ser, idealmente, un aprendizaje que lleve al individuo a no volver a caer con la MISMA piedra. Sin embargo esto a veces no sucede, cometemos los mismos errores con las mismas consecuencias.

Ya sea que sean "piedras" propias o ajenas, la intención es traer a este momento de planeación, todos los eventos que tengan algo de utilidad para perfeccionar los pasos a seguir. Tomarse un momento y recordar TODOS los "hubiera hecho esto o aquello" que has dicho, pensado o te han dicho, como forma de evaluar el plan actual y de esa forma mejorarlo.

El "hubiera" no existe, pero si sirve. Sirve para acumular experiencias, sirve para crecer personal o profesionalmente, sirve para mejorar relaciones, sirve para prevenir accidentes, sirve para construir lazos y la lista puede seguir. Tener presente la cantidad de recursos que tenemos y que "hubieramos" aplicado en otro momento es una clave para generar planes o acciones eficientes hacia el logro de nuestro objetivo.

De hoy en adelante, sé más consciente de cada conjugación en pretérito pluscuamperfecto del verbo <hacer> y toma nota de aquello que sabes que puedes hacer distinto, de las lecciones que esto te da y que en el futuro puedas vivir cada día ocupando menos "hubiera" y más "lo hice". 

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ

El ejemplo de ser Padre

 Que maravilla es la naturaleza que le permite a un género, tener la oportunidad de gestar dentro de sí, una vida que después de unos meses, podrá tenerla para abrazar, besar y cuidar.

He tenido la oportunidad de escuchar muchos comentarios que pareciera que buscan más "asustar" que motivar a que tenga hijos. Que si ya no habrá noches completas de sueño, que me prepare para despertar a las 3 de la mañana, a preparar mamila, a cambiar pañales y mucho más.

Lo interesante es ver como cambia la vida de todas las personas que han comenzado su vida como padres, pues en los primeros años de vida de su hijo, tienen que dedicar tiempo, dinero y esfuerzo al cuidado y atención de esta nueva personita. Conforme va creciendo, las atenciones y el cuidado pueden irse modificando para adaptarse a este crecimiento natural.

La intensión con esta entrada es atraer este conocimiento a otra área de la vida, ya sea el trabajo, el crecimiento personal o la que consideras como tu misión en esta vida. ¿Qué pasaría si estuvieras con la disposición de tener que perder noches de sueño, de concentrarte en la atención, el compromiso de invertir tiempo, dinero y esfuerzo en esta misión, en un nuevo proyecto, en el inicio de tu empresa o de tu vida como trabajador independiente?

Al igual que la naturaleza avanza desarrollando habilidades y logrando que el bebe camine, hable, coma y mucho más, un negocio o una misión también debería de tener este crecimiento "obligatorio" de caminar por si mismo, de hablar sobre lo que has hecho.

Que maravilla de ejemplo de compromiso tenemos en los padres, de involucrarse, de preocuparse, de ocuparse, de resolver, de sacrificar, de poner todos los recursos necesarios para que su pequeño bebe, crezca saludable. Y entonces, aplicar lo que implica este gran ejemplo en otra área ¿te imaginas el impacto que tendrá?

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ

Hoy tengo un sueño... 2.0

 Uno de los discursos más famosos del mundo es aquel que se presentó en las escalinatas del Monumento a Lincoln el 28 de agosto de 1963 por Martin Luther King Jr. Habló poderosa y elocuentemente sobre su deseo de que en el futuro la gente pudiera coexistir armoniosamente y como iguales sin importar el color de su piel.

A pesar de que es un discurso que tocó muchos corazones y ha sido punto de referencia en la historia del país del norte, es un ejemplo del poder inspirador de una fantasía. Soñar y contar un sueño con la gran ilusión de poder hacerlo realidad. Después de 54 años este estílo puede ser efectivo en algunas circunstancias, sin embargo, en otras deberá ser complementado.

Por esto, el título de la entrada de esta semana, propone un complemento a la idea central de esta disertación. En un comienzo, la cultura popular decía que los sueños no debían de contarse para que se hicieran realidad, después, al platicarlo se creaba una expectativa y cierto impulso de convertir el sueño en realidad.

Esta evolución tiene un camino claro, pues ya no es suficiente con hacer público el sueño. Ahora tiene un mayor peso y un impulso diferente el contar el sueño de tal manera que se considere como viable. Considerando esto, una actualización al discurso del Dr King de ese día histórico quedaría; Anoche tuve un sueño... Declaro que ese sueño es posible y hoy me pongo en camino a hacerlo realidad.

Piensa en la calidad de tu vida si declararas posibles todos tus sueños y tomaras acciones para hacerlos realidad. El impacto que tendría en tu vida, en la felicidad que podrías estar experimentando, la riqueza material y de experiencias. Hacerlo así pondrá en perspectiva de hoy en adelante todos los sueños que puedes compartir.

Intenta hacerlo una vez, pensar que es posible y crear una lista de actividades que te pondrán en camino a hacerlo realidad. No hay imposibles, no es difícil, a eso se le llama vivir y disfrutar del camino, pues el final es un sueño maravilloso que primero lo viviste en tu mente para después experimentarlo con tus 5 sentidos, ¿a poco no suena maravilloso? 

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, da click AQUÍ

Lo que viene ahora, 19/S

 Hace una semana en medio de un evento, en el silencio, se comenzaron a escuchar voces que indicaban que estaba temblando y había que salir del recinto. Inmediatamente comenzamos a desalojar intentando mantener la calma con la esperanza que nada pasaría. Después de algunos minutos, se retomó el evento pensando que lo peor ya había pasado... que bonito pensamiento pero muy alejado de la realidad. Muchos comenzamos a mensajear a familiares en las ciudades cercanas al epicentro, algunos con más suerte que otros. El movimiento tectónico provoco algunas fallas, aunado a la enorme cantidad de personas que buscaban el mismo fin, corroborar que sus seres queridos se encontraban bien.

Las redes sociales de a poco comenzaron a divulgar las fuertes imágenes de edificios derrumbándose, de heridos, del caos que procedió el sismo. Los primeros en reaccionar, los que se encontraban en las cercanías, que  olvidándose de todo, el instinto les decía que había que ayudar. Sentimiento que se expandió por todo México.

La unidad nacional ha sido causa, y lo comento de manera personal, de muchas lagrimas, de que se cierre la garganta de la emoción por ver a tantos sirviendo de tantas formas posibles. Hace algunos años experimentaba en un lugar lo que hace el servicio desinteresado, milagros. Y ver tantas manos y voluntades colaborando en el servicio desinteresado, es sin duda un milagro en sí mismo, el milagro de encontrar vidas, sin importar lo que pasara. Y en algún momento, poder hacer mi parte. Así que a tí que estás apoyando o ya lo hiciste, de la manera que fuera, MUCHAS GRACIAS, aquí una muestra de mi aprecio por tu ayuda ( Hoy hace un buen día )

Esta entrada es para quien está pasando una situación difícil, ya sea por estos hechos o por otros, que así como se unió todo un país en tiempos de desgracia, tú también tienes a alguien. Expresa cómo te sientes y lo que te preocupa, no te lo calles.

En esta linea de trabajo, es indispensable pensar lo mejor de cada persona, que tiene las posibilidades y recursos necesarios para lograr lo que se proponga, así que piensa en lo que SÍ tienes para afrontar esta situación, en quienes puedes contar para superar esto y sobre todo quién o qué es lo más importante para ti en estos momentos.

Yo sé que tu tienes un GRAN PODER dentro de ti y que de alguna forma tú puedes apoyarte a ti mismo. No olvides que existen algunos pensamientos positivos que te ayudarán a seguir, por que yo sé que tienes un GRAN motivo para seguir adelante.

Eres capaz de afrontar esta situación, pronto todo esto habrá pasado y lo mejor es que lo habrás superado, existen personas a las que le importas y personas que te importan, mantente por ellos. Permíteme enviarte un gran abrazo.

Si estas en la CDMX u otra población afectada y puedo brindarte algo de apoyo emocional, cuenta conmigo, lo único que tienes que hacer es enviarme un mensaje en alguna de mis redes. Si conoces a alguien a quien pueda apoyar leer este artículo o que necesite platicar con alguien, compártelo que con gusto apoyo.
Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea, o requieres algún tipo de apoyo emocional da click AQUÍ

Coherente o Congruente

 El tema de esta semana vino a mi, pues más de una ocasión tuve que analizarlo y comentarlo con quienes me encontraba.

Se armó cierta polémica por un ejemplo que va así: Una persona recibe el mismo consejo "Fumar es malo para tu salud" de parte de 2 personas, la primera, una persona con cáncer de pulmón a causa del cigarro y la segunda, una persona sana que jamás ha fumado en su vida. El punto de controversia era ¿quién de los 2 es coherente?

Unos decían que el primero, otros que el segundo y otros más diciendo que ambos. Cuando me tocaba intervenir, hice algunas distinciones personales y las dejé sobre la mesa para continuar con la plática. Pues para mi, ambos son coherentes, sin embargo, solamente uno de ellos es congruente.

El consejo no es malo y no debería ser desechado simplemente porque quien lo emite no lo lleva a la práctica ¿cierto?. Pues este simple ejemplo me hizo pensar en algunas conversaciones e incluso algunas discusiones que he vivido y lamentablemente debo decir, que no siempre tome una opinión u observación que me daban, sencillamente porque la persona no practicaba lo que aconsejaba.

Justificaciones como "Se ponen a ver la paja en el ojo ajeno y no la viga en el suyo" o "me dice a mi y el/ella está peor". A veces el consejo viene de gente con más experiencia, que quiere traspasar un aprendizaje resultado de una buena o mala decisión. Cuando el consejo viene de "hazle como yo" puede ser mejor aceptado que cuando se origina del "no te equivoques como yo"

Querer que todos sean congruentes con lo que dicen y hacen sería hablar de un mundo ideal, al igual que todos tengamos la disposición de aceptar consejos coherentes sin importar la vida o errores del otro ser humano.

En esta vida no estamos exentos de los errores y muchos de esos nos hacen aprender, injusto es a mi parecer, que el querer compartir este conocimiento, seamos señalados por los errores. Congruente o coherente, seamos como seamos, tener bien claro un objetivo, y analizar cada opinión de quien venga, nos hará reflexionar en si eso que estamos escuchando nos sirve para acercarnos o alejarnos de lo que queremos.

Basta de juzgar las acciones y los resultados de los demás, un buen consejo nunca estará de más y debería ser siempre bien recibido.

¿y tú que tan coherente y congruente eres?


Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea da click AQUÍ

Aprender conciente

 En entradas anteriores mencionaba sobre las relaciones y cómo ayudan a obtener resultados, sobre la realidad y la capacidad a desarrollar para poder crear empatía. Con todo esto, hay un elemento que une a la realidad con las relaciones sociales y es la capacidad de aprender.

Cuando estaba en la primaria, recuerdo que quería ser adulto para ya no tener que estudiar, y conforme avanzaba en mi educación tenía que ir haciendo cambios o ajustes en mis métodos de estudio. Hasta que comencé a aprender fuera de un aula, con personas que tenían algo interesante que decir, aprender de las situaciones que me pasaban, aprender del ejemplo de aquellos que admiro, entonces me di cuenta que la vida me da todos los días la oportunidad de educarme.

Tu capacidad de aprender define tu capacidad de transformación, pues quien sabe poner el conocimiento en acción, estará en constante evolución. Y para eso, la materia prima es la efectividad en tu forma de adquirir y procesar la información. 

¿A quién admiras?¿De quién aprendes? pues se dice que el ejemplo es la forma en que muchos nos educamos. Por el ejemplo de padres, maestros, amigos y gente que admiramos. Por eso es tan importante hacerlo conscientemente, pues un mal ejemplo podemos replicarlo sin siquiera darnos cuenta. 

Así, tu capacidad de influir en la capacidad de movilización de energía de los otros hacia el aprendizaje y la transformación, define tu capacidad de liderazgo. La forma en que estás poniendo el ejemplo, la manera en que te ven y se relacionan contigo, y el efecto transformador que puedas tener en las personas será el elemento clave si buscas liderar.

Comienza por analizar tus juicios y los que hacen de ti, pues ellos te dirán la forma que clasificas y aceptas la información. Los juicios pueden darte mucho conocimiento si los revisas y continuas con esta práctica. Sin embargo, no pierdas de vista que tienes una autonomía que tiene que ser capaz de eliminar o minimizar aquellos juicios que te impiden alcanzar la excelencia en aquello que estás buscando.

Aprende y transformate, con la visión de lo que quieres lograr, escoge muy bien la calidad de la información que recibes y los juicios que haces de ella, analiza los juicios que hacen de ti en el cada etapa de tu evolución y desarrollarás la maestría digna de elogiar e imitar.

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea da click AQUÍ

Relaciones y resultados

 "Dime con quien andas y te diré quien eres" es una de las frases más conocidas sobre el entorno y sus consecuencias en la vida personal.

El contacto con el entorno, puede determinar en cierta forma algunas formas de actuar, costumbres o modos que definirán o modificarán parte de la identidad de la persona. Sin embargo, existen sociedades a las que voluntariamente nos incorporamos debido a un rasgo de identidad que compartimos, valores, creencias o comportamientos. Entonces se vuelve un medio en el cual se puede desarrollar algo de lo anterior.

Me confieso seguidor del fútbol, aunque no aficionado de "hueso colorado" y es ahí donde se demuestra la intención de esta entrada. No solamente un grupo de personas están compartiendo un interés similar, lo están haciendo con un propósito en particular y todos lo tienen claro. Así como en una empresa, los que laboran tienen el mismo interés (idealmente) y realizan su trabajo con el mismo propósito (idealmente).

Así como un equipo de fútbol, los colaboradores de una empresa están jugando en equipo, por lo cual, las relaciones que ahí se forman deben ser fueres y poderosas, basadas en la confianza, la solidaridad y el respeto mutuo. Para analizar un poco estas relaciones es suficiente con responder ¿Cuántas personas están dispuestas a "jugársela por ti"?

Un equipo desde la perspectiva de Fernando Flores, es un conjunto recurrente de conversaciones que se llevan a cabo en una comunidad de personas, estas conversaciones generan la acción coordinada y el compromiso por mantener dicha comunidad, cumpliendo una misión en común.

Continuando con el ejemplo del balónpie, si analizamos las estadísticas de los mejores equipos del mundo, podremos encontrar algo en común. La sinergia que se construye en los "pases", esta interacción coordinada con el propósito de anotar un gol, la disposición de dar el balón a otro compañero que está mejor posicionado, o los movimientos que generen posibilidad. Todo eso se verá reflejado en el resultado y muy frecuentemente, el equipo que genere una mayor interacción efectiva, será el ganador.

¿Qué tanta apertura tienes a generar relaciones y sostener relaciones productivas o alianzas? ¿Cuánta confianza puedes generar y percibir en tus relaciones para hacerlas duraderas?¿Cómo respondes a momentos críticos para mantener saludables esas relaciones?¿Qué tanto aprovechas estas relaciones para obtener los resultados que deseas?

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea da click AQUÍ

La realidad de la realidad

 Es común escuchar en las personas, opiniones particulares de cualquier tipo de tema, religioso, político, económico, social, cultural, sexual, fútbol y tantos más. Con un detalle que les caracteriza, que suele decirse al finalizar comidas o en torno de alguna mesa, que están "resolviendo los problemas del mundo".

Opiniones, algunas muy bien fundamentadas y otras... digamos que el alcohol puede poner en tela de juicio la veracidad de la idea. En cada ocasión, quien proporciona su punto de vista suele dejar fuera precisamente eso, que es un comentario desde un particular punto de vista, desde una percepción única y filtrada, juzgada y analizada con un listado de creencias, valores e historias exclusivas que suelen distorsionar en cierta medida lo que es la "realidad".

Aprender a "gestionar" la realidad, es una habilidad  que se debe ir practicando, como cualquiera, comenzando por establecer un punto de partida para iniciar, es decir, analizar nuestra efectividad para conocer a ciencia cierta el terreno que estamos pisando. Alguna vez te has preguntado ¿cómo tomamos los datos de la realidad? y entre tantos datos ¿cuáles son los relevantes y cómo sabemos que son relevantes? Una característica que podemos reconocer rápidamente, son las afirmaciones que hagas del mundo, lo que aseguras como verdad. La forma en que estás distinguiendo la realidad con afirmaciones que además de ser verdaderas, sean comprobables.

Inténtalo con afirmaciones irrefutables, el cielo es azul, el agua moja, el mar es salado. Cada una de estas y muchos ejemplos más, podrás comprobarlas mediante cualquiera de tus 5 sentidos, pero ¿qué pasa con las afirmaciones que haces? aquellas sobre el carácter de una persona, sobre sus valores, sobre sus sentimientos, sobre sus intenciones, ¿Cómo sabes lo que sabes y que evidencias puedes brindar para comprobar dicha afirmación?

Además de "gestionar" también aparece la jerarquía de la información, es decir, los datos que son relevantes tomar y cómo se seleccionan. Para este punto es fundamental manejar la información, investigar y buscar la relevancia, coherencia y consistencia de lo que estás afirmando en un determinado dominio.

Estar consciente de esto hará que sepas de una forma, la generación de tu conocimiento, pues instrumentar y aplicar la información obtenida, ampliando la capacidad de expresarla de una forma precisa y eficaz, sujeta a comprobación, te brindará nuevas perspectivas de lo que llamas realidad y lo que otros le llaman realidad.

La empatía o "ponerse en los zapatos del otro" es la forma coloquial que conocemos a lo anterior, la capacidad de ver la misma situación con otros ojos, la habilidad de encontrar más información de la realidad cambiando la visión de esta. La base del entendimiento entre semejantes es todo esto, la cordialidad, respeto, tolerancia, comprensión y más. 

"Si hoy me doy cuenta que no soy tan sabio como ayer, resulta que hoy soy más sabio"

Twitter: @jcastanedameza
FB: facebook.com/CoachJCM/
web: live.vcita.com/site/coachjcm

PD: Da click en Re-enfocate en 21 días  y recibe un pdf detallado para iniciar tu camino a la vida que quieres. Si deseas el acompañamiento mediante coaching presencial o en línea da click AQUÍ